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如果你正在與減肥拔河，對于快餐的選擇可就要睜大眼睛嘍！實在沒有辦法的時候怎么才能吃快餐照瘦呢？快點來昆山團膳看看吧，吃了快餐照樣掉肉呢！
問題1 脂肪24.9g占1日需求量的一半！
漢堡
成人1日所需的脂肪為40~50g，24.9g已經是1日所需的一半！吃了這一餐，在吃其他食物時就千萬要特別注意，以免再不小心吃進過多的脂肪！
1天脂肪的攝取量以總熱量的20~25%為理想數值，而快餐套餐的脂肪含量比例往往過高，這就是致胖元兇！
對策：謹慎思考套餐組合
1天攝取的脂肪z好控制在50g以內，因此，如果3餐中有1餐以西式快餐解決，脂肪z好不要1餐超過20g。
如炸雞、炸薯條、酥炸雞腿堡等油炸類，或照燒醬汁類的漢堡，加了培根的比薩或漢堡及葡式蛋塔，都該敬而遠之！
點沙拉時，如果你選擇的店家有多種沙拉醬，盡量選脂肪含量少的，如和風醬，昆山團膳不要挑沙拉醬或蜂蜜芥末醬。只要能掌握這個要點，就可以有效掌握吃進去的脂肪量！
問題2 纖維5g幾乎吃不到蔬菜！
拉面
這5g的分配是漢堡3g、薯條2g，而人體1天所需的食物纖維約為20~25g，怎么說都不夠！
一般的快餐套餐可說幾乎吃不到蔬菜，長期下來容易造成維他命及食物纖維攝取不足，進而出現便秘或皮膚干燥等癥狀。
